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女性疾病预防:预防盆腔淤血综合征有哪些办法?

来源:无见小利网   时间: 2019-09-29

一些年轻的女性有便秘的毛病,除此之外,她们还经常莫名其妙地腰疼、肚子疼以及头疼,烦躁易怒,而且在肚子的左侧有明显的压痛。按中医讲这就是“血瘀”,而在西医里,则被命名为“盆腔瘀血综合征”。专家介绍,女性了解盆腔淤血综合征的预防方法很有必要,那么盆腔淤血综合征的预防方法有哪些?下面就为各位作个详细解答。

1、 防止疲劳

疲劳可使肌肉及结缔组织的张力减退,静脉回流迟缓,久之,则可形成静脉曲张,武汉癫痫医院,到这治疗有效果午睡半小时可使上午的疲劳缓解,晚上足够的睡眠对恢复疲劳最为重要,提倡侧俯卧位。

2、 治疗

轻症患者即在流产后或产后不久或偶尔在1~2个月经周期刚出现这方面的症状,多不需要用药治疗,积极防止病情加重。

纠正后位子宫,改变习惯性仰卧位为侧卧位,尤其是流产后或产后仰卧位睡眠更易致子宫后位,侧俯卧位时可让疼痛侧在上面,若为整个下腹部疼痛,可左右交替侧卧,既可纠正子宫位置,又利于盆腔血液循环。同时每天配合膝胸卧位1~3次,每次10~15分钟。

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3、 纠正便秘

加强体育锻炼,如 跑步、快走、游泳、打球等,同时结合室内运动、如 仰卧起坐、俯卧撑等,以增强盆腔肌张力,改善盆腔循环。

4、重视体育锻炼

长期站、坐工作者,由于重力作用,容易使下肢血液淤滞,久之会使下肢、盆腔静脉弹性减弱,容易发生下肢静脉曲张或盆腔静脉淤血。因此,长期站或坐着工作的人应重点选择能促进下肢、盆腔血液循环的运动,让下肢肌肉有节奏地收缩和放松交替进行哈尔滨治癫痫病上哪个医院好

如:慢跑和快步走,是减少下肢血液淤滞的最简单有效的运动,仰卧起坐、俯卧撑也很好,游泳时全身运动的范围较大,效果更好。

5、加强计划生育宣传

防止早婚、性交过频及生育过多过密,两胎间隔至少3~5年,使生殖器官的解剖、生理功能及血管张力均得到充分恢复。

6、加强产后卫生宣传,推广产后体操

产后体操对促进生殖器官及其支持组织的恢复有很大武汉治疗好的癫痫病专科医院好处;睡眠时提倡两侧交替侧卧位可防止子宫后倒,避免产后大且重的子宫体影响盆腔静脉回流及静脉弹力的恢复;防止产后大便秘结及膀胱长时间充盈。

其实预防女性疾病也不难,主要是生活中要养成良好的生活习惯,讲究卫生,积极锻炼,这样疾病才不会主动找上门。

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